Rheinische Post 26.02.2005, Magazin

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Kommentare zu Eckhart Tolles Buch:

„Ein Buch, das direkt zur Wahrheit führt.“
Rudolf Schenker, Gründer und Gitarrist der Scorpions und Autor des Buches "Rock Your Life" (Musiker)

„Das ist eins der wertvollsten Bücher, die ich je gelesen habe.“
Oprah Winfrey (Talkshow-Moderatorin)

„Es hat mein Leben wirklich verändert.“
Cher (Schauspielerin)

„Es kann Ihr Denken transformieren. Das Ergebnis? Mehr Freude, jetzt.“
Meg Ryan (Schauspielerin)

„Wir begreifen auf jeder Seite, dass hier einer jener wahren Meister zu uns spricht, dass er uns meint, unser Leben, unser Sein. Dabei benutzt er, wie alle großen Meister, eine einfache Sprache. Die tiefsten Wahrheiten sind immer einfach. Nicht simpel – sondern einfach; darin liegt eine Welt des Unterschiedes.“
Vera F. Birkenbihl (Manager Trainings)

„Nur selten sage ich, dass dies ein Buch ist, das ‚jeder’ lesen sollte. Aber Tolles Buch verdient eine solche Empfehlung wirklich.“
Peter Russell (Wissenschaftler, Buchautor)

„Eckhart Tolle erklärt klar und logisch, wie wir die Übermacht, die wir unserem Verstand gegeben haben, ausgleichen. Unser Verstand ist unser Werkzeug – nicht umgekehrt. Mir hat sein Buch sehr viel beigebracht.“
Sabrina Fox (Buchautorin, in PranaHaus 5/2002)

„Ich kann nur allen den Ratgeber ‚Jetzt! Die Kraft der Gegenwart’ von Eckhart Tolle empfehlen. Ein Gewinn für mein Leben. Die Übungen helfen mir, die Welt positiv zu sehen.“
Ursula Karven (Schauspielerin)

„Eckhart Tolle schreibt auf klare und eindringliche Art und Weise über ein Phänomen, welches wir uns in jedem Augenblick unseres Lebens bewusst machen können: Nur das JETZT ist wirklich real – alles andere ist ein Konstrukt unseres Verstandes.“
Barbara und Michael Fromm (Business- und Lifecoaches)

„Seit Wochen hängt ein Zettel an meinem Spiegel im Bad: „Ich lebe jetzt!“ Schaue ich darauf, erinnere ich mich. An „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart. Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen“ von Eckhart Tolle, ein Deutscher, der in den USA Kultautor ist. Als ich das Buch weglegte, fühlte ich mich 10 Kilo leichter. Ich hatte Ballast abgeworfen, gefühlt, was Tolle unter der „Kraft der Gegenwärtigkeit“ versteht. Er schafft es, die Kraft in uns freizusetzen, die eh schon da war. Und die zu erkennen wir uns nur scheuten.“
Nina Ruge (Fernsehmoderatorin, Buchautorin und Journalistin)

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Rheinische Post 26.02.2005, Magazin

Geschrieben von: Administrator

Montag, 25. Mai 2009 um 09:49 Uhr

Zeitlos glücklich

Von Dirk Gruppe

Die Deutschen sind Weltmeister im Jammern. Meistens meckern sie über die Vergangenheit und sorgen sich um die Zukunft. Dieses Gedankenkarussell macht krank, sagen Forscher. Die Lösung aller Probleme liegt im - Jetzt.

Wie lange dauert ein einziger Augenblick? Jetzt! "Das Jetzt", behauptet der Hirnforscher Ernst Pöppel, "dauert dreißig Millisekunden." Pöppel hat sehr lange das Zeitempfinden der Menschen erforscht und ist zu der Erkenntnis gekommen, dass unser Gehirn einem Dreißig-Millisekunden-Rhythmus unterliegt. Das ist kurz. So kurz, dass die meisten Menschen das Jetzt verpassen - und krank werden. Wie der Berater Christoph Pöttgen.

"Ich habe mich ständig getrieben gefühlt", sagt der 29-Jährige mit so leiser Stimme, als komme die Erinnerung an ein altes Leiden wieder hoch. Pöttgen berät Unternehmen, und er kennt die Vorurteile über seine Zunft: Hochbezahlte Leute, die schnell kommen, schnell wieder gehen und dabei viel Geld verbrennen. Vorurteile, gewiss. Aber irgendwann ging tatsächlich alles so schnell, dass Pöttgens Verstand gleich mit zu verbrennen drohte. "Extremer Stress", sagt er. Termine. Druck. Fehlschläge. Er bekam Rückenschmerzen und Ohrensausen, der Körper streikte - Pöttgen rettete sich in die Gegenwart.

"99Prozent der Zeit leben wir nicht in der Gegenwart", sagt der Mediziner Andreas Michalsen. "Auch, wenn wir das meist nicht merken." Michalsen leitet an der Uni-Klinik-Essen Kurse zur Stressbewältigung und bedient sich dabei der in Amerika entwickelten Methode des MBSR. Die Genesungen gelingen dem Arzt nach einem verblüffendem Prinzip: Er holt die Menschen zurück ins Jetzt.

"Wir funktionieren wie ein Autopilot", sagt Michalsen. "Den ganzen Tag läuft eine Gedankenmühle." Wieso stehe ich solange an der Kasse, was hat mein Chef gegen mich, wie kann ich erfolgreich sein. Wünsche, Vorfreuden und Ängste drehen sich in einer Endlos-Spirale. "Wir kommentieren dauernd unser Leben", sagt Michalsen. Wer den Pause-Schalter verfehlt, kann den Strom der Gedanken nicht mehr aufhalten - Stress ist die Folge. Und Stress macht krank.

Der Sprung zurück ins Leben gelingt den Patienten über Übungen, die ihre Achtsamkeit schärfen. Vor allem das Köperbewusstsein wird geschult, um die nicht enden wollenden Selbstgespräche zu unterbrechen. Körper-Reisen, Yoga, Atemübungen, Geh- wie Sitz-Meditation und Tagesprotokolle sind die Werkzeuge, damit sich der Blick auf das eigene Dasein klärt. Mit Erfolg.

"Die Methode entspannt und entkoppelt die Gedanken", sagt Michalsen. Mit Auswirkungen für die Gesundheit. Auch bei Christoph Pöttgen, der in Köln ein Programm absolvierte. Sein Rückenleiden ist verschwunden, der Stress gemindert: "Ich gehe die Anforderungen des Tages gelassener an."

Forschungen bestätigen deutliche Heilerfolge auch bei Patienten mit Herzrhythmusstörungen, zu hohem Blutdruck und chronischen Schmerzen. Sogar Krebskranke konnten durch mehr Gegenwärtigkeit ihre Körperfunktionen verbessern. Zurzeit läuft an der Uni-Freiburg eine Studie über die Wirkung von MBSR, die Hubert Walach leitet. Der Mediziner ist "erstaunt über die tiefgreifende Wirkung der Achtsamkeit". Losgelöst von ihren Klagen über das Gestern und die Sorgen um das Morgen, nehmen Betroffene ihr Leben besser an und fühlen sich weniger fremd- als selbstbestimmt. Also zeitlos glücklich?

"Zeit ist eine Illusion", sagt Eckhart Tolle. Tolle ist weltbekannt, seit der amerikanische TV-Star Oprah Winfrey sein Buch empfahl. Es wurde in 32 Sprachen übersetzt, millionenfach verkauft und trägt den schlichten Titel: Jetzt!

"Die meisten Gedanken beschäftigen sich mit Vergangenheit und Zukunft", sagt der in Deutschland geborene Tolle unserer Zeitung. Die Menschen lebten daher nie im gegenwärtigen Moment, sondern im Stress, in der Zukunft: Dieses und Jenes will und muss ich erreichen, dann wird alles gut. Aber dieser Moment kommt nie. "Wenn wir ständig das Jetzt verpassen, dann verpassen wir unser Leben", sagt Tolle.

Die Zeit als kollektives Leiden der Gesellschaft? Auch bei uns finden Tolles Bücher reißenden Absatz. Offenbar sehnen sich erschöpfte Zeitgenossen nach Flucht aus Stress und Gedankenmüll. Um sich am Ende kopflos ins Leben zu stürzen? "Wenn man sich des Denken bedient, so ist das ein wunderbares Instrument", sagt Tolle. "Wenn man wie besessen ist vom Denken - so ist es eine Krankheit." Als ersten Schritt zur Genesung empfiehlt er: "Körperbewusstsein beschleunigt die natürlichen Heilungsprozesse und stärkt das Immunsystem."

Damit schließt sich der Kreis zur Achtsamkeitsübung. Und zu Christoph Pöttgen. Mit Eckhart Tolle kann der Berater indes wenig anfangen: "Zu esoterisch". Pöttgen will keine Philosophie. Er will eine Technik. Um das Karussell in seinem Kopf zu stoppen. Jetzt!

Aufmerksam:
Kurse in MBSR (mindfulness based stress reducation) werden von Bildungseinrichtungen und von Privatlehrern angeboten. Die Programme dauern acht Wochen, in denen die Teilnehmer lernen, ihr Leben aufmerksamer und bewusster wahrzunehmen. Dabei hilft eine Vielzahl von Techniken wie Meditation, Körperreisen und das Protokollieren des Alltags. Methode und Anbieter: www.mbsr-netz.de
Buch: Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart, ISBN: 3933496535

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 29. Oktober 2009 um 13:03 Uhr

Weblinks

http://www.koerpergeist-heilung.de/koerpergeist-heilung

http://www.schule-für-götter.de/schule-fuer-goetter

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